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ヨガキョウシツ
ヨガ教室　ヨガでコロナ禍での心と体のリラックス法
学習プログラム

記入日：2024年1月19日

作成者 三村　幸子　健康体操　介護予防体操　ヨガ
実施地域
新見地域
分類 スポーツ・健康, 家庭生活・趣味, その他
対象者 小学生
小学生とその保護者
地域の高齢者
教職員
人数 80人
実施期間 ２０２１年１０月～
作成日 ２０２１年１０月
準備物 ヨガマット、タオル
プログラム概要

心と体の相互関係
呼吸を利用することによってもたらされる心身の向上効果
筋肉の動かし方やリラックスするためのコツ
２０分間

ねらい

リラクゼーション、マインドフルネス
コロナ禍で外出が激減したために、足や腰、体をうごかす心地よさを知る。

備考

ケガ、体調不良の人への配慮

問合せ先
名称 岡山県生涯学習センター学習相談
住所 〒700-0016 岡山市北区伊島町3-1-1 交流棟2階
電話番号 086-251-9758
FAX番号 086-251-9757
メールアドレス syogaise04@pref.okayama.jp
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