ぱるネット岡山｜視聴覚教材|元気な職場をつくるメンタルヘルス４

ゲンキナショクバヲツクルメンタルヘルス４

元気な職場をつくるメンタルヘルス４

視聴覚教材

副題

心を楽にするセルフケア～考え方のクセに気づこう～

内容

「セルフケアとは」「ストレスとは」を導入として、職場で起こりがちなシチュエーションから、“考え方のクセ＝認知の歪み”によってストレスが生じることを解説する。考え方を変えることでストレスをつくらず、ポジティブに切り抜けられることを具体的に見ていく。
〈主な内容〉
●ストレスとは
●セルフケアとは
●ストレスへの気づき
●アナログ思考の勧め
●認知の歪み
（全２巻）

メディア情報

教材番号	D0286-1
分類	健康 / 保健衛生
貸出	可
インターネット貸出予約	可
メディア	DVD
時間	２５分
リーフレット	無
購入年	平成２４年
制作・配給	株式会社アスパクリエイト
同一フィルム本数	1本