ぱるネット岡山｜講師・ボランティア|山本　和江

ヤマモト　カズエ

山本　和江

講師・ボランティア

記入日：2025年5月14日

活動内容

ストレスの軽減とメンタルヘルスの強化
・メディテイティブエクササイズ
自律神経系を整え慢性的な疲労感を軽減する
・呼吸法
副交感神経を活性化しリラックス効果を高める
・メタ認知トレーニング
ストレス耐性を高め感情のバランス力を向上させる
●心にゆとりをもたらし、仕事に集中しやすくする
●ストレスやプレッシャーに影響されにくくなり、生産性が向上する

研修メニュー例モチベーションの向上（目的意識の強化）
企業ヨガにも現在少しずつ取り入れられていますし
一度研修を体験してみませんか？

分類	スポーツ・健康
活動地域	津山地域
特技・資格免許	認定ヨーガ療法士
指導対象	一般
費用	有料

活動歴

自宅にて教室を開催しており勝央町役場や大崎公民館でもヨーガ療法を指導しています。

問合せ先

名称	岡山県生涯学習センター学習相談
住所	〒700-0016 岡山市北区伊島町3-1-1 交流棟2階
電話番号	086-251-9758
FAX番号	086-251-9757
メールアドレス	syogaise04@pref.okayama.jp