ぱるネット岡山｜視聴覚教材|働く人の睡眠と健康　全２巻

ハタラクヒトノスイミントケンコウ　ゼンニカン

働く人の睡眠と健康　全２巻

視聴覚教材

副題

２　快眠習慣のための１０の方法　～ぐっすり眠りたい、よりよく眠りたい～

内容

健康情報が誤解されていることなどから、睡眠の質を下げる誤った生活習慣を送っている例が後を絶ちません。そこでこのＤＶＤでは、睡眠のメカニズムをひもとき、よりよい睡眠のための生活習慣を解説します。（交代勤務・夜勤の人のための情報も、選択して視聴することができます。）
○不眠症　○起床時間のコントロール　○カフェイン、ニコチン、アルコールの影響　○就寝前に避けるべきこと　○運動の効用　○入浴　○自分なりのリラックス法　○眠れる環境づくり　○睡眠薬についての正しい知識　○眠れないときの対処法　○交代勤務者への対応

メディア情報

教材番号	D0334-2
分類	健康 / 保健衛生
貸出	可
インターネット貸出予約	可
メディア	DVD
時間	２４分
リーフレット	無
購入年	平成２４年度
制作・配給	アスパクリエイト
同一フィルム本数	1本