本サイトを利用される際はJavaScriptが有効になるよう設定してお使いください.
岡山県生涯学習ポータルサイトぱるねっと岡山
きっと見つかる。あなたの求める生涯学習情報

ヨガトチュウゴクデントウイガクヲカツヨウシタ ケンコウキョウシツ
ヨガと中国伝統医学を活用した健康教室
学習プログラム

記入日:2024年1月21日

作成者 三村 幸子 健康体操 介護予防体操 ヨガ
実施地域
岡山地域, 東備地域, 倉敷地域, 高梁地域, 新見地域, 県外, その他
オンラインによる教室
分類 自然科学, スポーツ・健康, その他
対象者 一般
高齢者60歳以上~
人数 30人
実施期間 2023年6月~
作成日 2023年6月
準備物 タオル(手ぬぐいくらいの長さ)
 マットの日、青竹を使い動く日
椅子のみでも可、畳でも可
必要経費 特になし
プログラム概要

呼吸を行いながら体内側へのアプローチ、体を動かすうえでの楽になる動き方への指導。
周りで起きることへの物事の捉え方や、手離し方、老いること生きることの話。
深呼吸で整え、瞑想。

ねらい

シニア~日々の小さなことに幸せを感じられるような物事の捉え方。
高齢者に向けた、自宅でできる簡単な体操を行い、小さな不調に早めに気づいたり、少しの不調や未病を自分で防げるようになる。

備考

立つことが苦手や難しい方には、椅子のみでできるようにします。

問合せ先
名称 岡山県生涯学習センター学習相談
住所 〒700-0016 岡山市北区伊島町3-1-1 交流棟2階
電話番号 086-251-9758
FAX番号 086-251-9757
メールアドレス syogaise04@pref.okayama.jp
同じ分類の学習プログラム

認知症サポートリーダーが教える「アロマケア&ハンドマッサージ」

実施地域:岡山地域 / 東備地域 / 倉敷地域 / 県外

生き方上手のコミュニケーション

実施地域:岡山地域 / 東備地域 / 倉敷地域 / 井笠地域 / 高梁地域 / 新見地域 / 真庭地域 / 津山地域 / 美作地域 / 県外

人権課題としての多文化共生

実施地域:美作地域

「心と体の元気塾」レクリエーションインストラクター養成講習会

実施地域:岡山地域 / 東備地域 / 倉敷地域 / 井笠地域 / 高梁地域 / 新見地域 / 真庭地域 / 津山地域 / 美作地域

スマートフォン版パソコン版の表示に変更する